ร่องแก้มลึก
การมีร่องแก้มลึกเป็นปัญหาที่พบได้บ่อยเมื่อเราอายุมากขึ้นครับ ซึ่งส่งผลกระทบต่อความมั่นใจ หลายคนมักกังวลเมื่อเริ่มสังเกตเห็นร่องแก้มที่ลึกขึ้นเรื่อย ๆ จึงพยายามมองหาวิธีแก้ร่องแก้มลึก วิธีลดริ้วรอยข้างแก้ม ร่องน้ำหมาก รวมถึงปัญหาหน้าหย่อนคล้อย เพื่อให้ตัวเองยังคงความอ่อนเยาว์ ดูสดใส และมีความมั่นใจอยู่เสมอ
ปัจจุบันวิธีแก้ร่องแก้มลึก และปัญหาใบหน้าที่หย่อนคล้าย มีหลายวิธีที่ช่วยได้ครับ โดยเฉพาะวิธีทางการแพทย์ ที่สามารถเห็นผลได้เร็ว และมีความปลอดภัย ส่วนจะมีวิธีไหนบ้าง หมอได้รวบรวมมาตอบให้ในบทความนี้ พร้อมแนวทางป้องกัน รู้สาเหตุที่มา ร่องแก้มเกิดจากอะไร ปัจจัยเสี่ยงต่าง ๆ ที่ทำให้ใบหน้าของเราดูแก่กว่าวัยครับ
สารบัญ ร่องแก้มลึก
ร่องแก้ม คือบริเวณใด ?
ร่องแก้ม หรือ ร่องลึกข้างแก้ม มีชื่อเรียกในทางการแพทย์ว่า Nasolabial fold เป็นร่องที่พาดผ่านจากข้างจมูกลงมาถึงมุมปาก เป็นโครงสร้างทางกายวิทยาที่มีความสำคัญต่อการแสดงออกทางสีหน้าและการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อใบหน้า
ร่องแก้มประกอบด้วยโครงสร้างสำคัญหลายส่วน ได้แก่
- ชั้นผิวหนัง (Skin layer)
- ชั้นไขมัน (Fat layer)
- กล้ามเนื้อใบหน้า (Facial muscles)
- เนื้อเยื่อเกี่ยวพัน (Connective tissue)
ร่องแก้มเป็นส่วนที่มีความสำคัญต่อการแสดงออกทางอารมณ์ เช่น การยิ้ม การหัวเราะ และการแสดงสีหน้าต่าง ๆ แต่เมื่อเวลาผ่านไป ร่องแก้มอาจมีการเปลี่ยนแปลงและลึกมากขึ้น ร่วมกับการมีร่องน้ำหมาก ซึ่งเป็นหนึ่งในสัญญาณของความชรา
ร่องน้ำหมาก (Marionette lines) คือ ร่องที่พาดจากมุมปากลงมาถึงคาง มีลักษณะเป็นเส้นตรงลงด้านล่างทำให้ใบหน้าดูเศร้า หรือบึ้งตึง เกิดจากการหย่อนคล้อยของผิวและการสูญเสียไขมันบริเวณแก้มส่วนล่าง หากมีทั้งร่องแก้ม ร่องน้ำหมาก ก็จะยิ่งทำให้ดูแก่มากขึ้นครับ
ร่องแก้มลึก เกิดจากอะไร ?
ปัญหาร่องแก้มลึก รวมถึงรอยย่นต่าง ๆ เกิดจากหลายปัจจัยที่ส่งผลร่วมกัน โดยหลัก ๆ มาจากความหย่อนคล้อยของผิว ที่มีต้นเหตุจากคอลลาเจนและอีลาสตินที่อยู่ใต้ผิวเกิดเสื่อมประสิทธิภาพลงจากอายุที่มากขึ้นครับ
หากแยกสาเหตุที่ทำให้เกิดปัญหาร่องแก้มลึก เป็นข้อ ๆ สามารถแบ่งได้ดังนี้
- ปัจจัยทางธรรมชาติ
- อายุที่เพิ่มขึ้น : เมื่ออายุมากขึ้น เป็นตัวการหลักที่ทำให้หน้าหย่อนคล้อยร่องแก้มลึกเนื่องจากเกิดการเสื่อมของคอลลาเจนและอีลาสตินที่เป็นไปตามวัยครับ ทำให้ผิวหนังสูญเสียความยืดหยุ่นและหย่อนคล้อยลงเรื่อย ๆ
- การสูญเสียปริมาณไขมันใต้ผิวหนัง : เมื่อไขมันลดลง ผิวจะเริ่มหย่อนคล้อย เพราะขาดแรงพยุง จึงเกิดการยุบตัวลงของผิวบริเวณร่องแก้ม ทำให้ร่องที่มีอยู่แล้วตามธรรมชาติดูลึกชัดขึ้น แม้ไม่แสดงสีหน้า
- การยุบตัวของกระดูก : เมื่อกระดูกบริเวณใต้ตาและบริเวณร่องแก้มเกิดการยุบตัวลง จะทำให้แก้มตอบแบน ร่องแก้มลึก
- กรรมพันธุ์ : บางคนอาจมีแนวโน้มที่จะเกิดร่องแก้มลึกมากกว่าคนอื่น ๆ เนื่องจากกรรมพันธุ์
- ปัจจัยภายนอก
- การสัมผัสแสงแดดมากเกินไป : รังสียูวีในแสงแดดสามารถทำลายคอลลาเจนและอีลาสตินในผิว ทำให้ชั้นผิวบางลง เกิดรอยพับได้ง่าย
- การใช้ชีวิตประจำวัน : พฤติกรรมความเครียด การพักผ่อนไม่เพียงพอ การสูบบุหรี่ และการดื่มแอลกอฮอล์ สามารถทำให้ผิวหนังเสื่อมสภาพเร็วกว่าที่ควร ทำให้ผิวหย่อนคล้อย และร่องแก้มลึกได้เร็วขึ้นครับ
- ปัจจัยจากพฤติกรรม
- การนอนตะแคง : การนอนตะแคงเป็นเวลานาน ๆ อาจทำให้เกิดแรงกดทับบนใบหน้า ซึ่งอาจนำไปสู่การเกิดร่องแก้มลึกได้
- การแสดงสีหน้า ยิ้มบ่อย ๆ : การยิ้มบ่อย ๆ สามารถทำให้กล้ามเนื้อที่ดึงร่องแก้มแข็งแรงเกินไป เห็นเป็นริ้วรอยข้างแก้ม และร่องมุมปากได้
- การลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว : การลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน หรือการออกกำลังกายที่หักโหมเกินไป อาจทำให้ไขมันที่แก้มหายไป ผิวจึงหย่อนคล้อยได้เร็วครับ
ริ้วรอยร่องแก้มลึก พบมากช่วงวัยไหน ?
ปัญหาริ้วรอยร่องลึก ร่องแก้มลึก มักมาตามอายุที่มากขึ้น โดยคนที่มีอายุ 20-30 ปี จะเริ่มเห็นริ้วรอยตื้น ๆ และเห็นชัดขึ้นเมื่อแสดงสีหน้า
ส่วนคนที่มีอายุ 30 ปีขึ้นไป จะเห็นร่องแก้มลึกมากขึ้น แม้ไม่แสดงสีหน้าก็สามารถเห็นริ้วรอยได้ชัด ตัวอย่างเช่น
ร่องแก้มลึกใน วัย 30-40 ปี
- เริ่มมีการเปลี่ยนแปลงของผิวที่สังเกตได้
- ร่องแก้มเริ่มชัดเจนขึ้นเมื่อแสดงสีหน้า
- ความยืดหยุ่นของผิวเริ่มลดลง
ร่องแก้มลึกใน วัย 40-50 ปี
- ร่องแก้มชัดเจนขึ้นแม้ไม่แสดงสีหน้า
- การสูญเสียปริมาณไขมันใต้ผิวหนังมากขึ้น
- ริ้วรอยเริ่มลึกและถาวรมากขึ้น
ร่องแก้มลึกใน วัย 50 ปีขึ้นไป
- ร่องแก้มลึกชัดเจน
- ผิวหย่อนคล้อยมากขึ้น
- การฟื้นฟูของผิวช้าลง
ลักษณะของโหงวเฮ้งร่องแก้มที่ดี เป็นอย่างไร ?
ตามหลักโหงวเฮ้ง ร่องแก้มมีความสำคัญต่อโชคชะตาและความเจริญรุ่งเรือง โดยลักษณะที่ดีมีดังนี้
- ลักษณะที่เป็นมงคล หรือ ลักษณะเด่น คือ ร่องแก้มไม่ลึกจนเกินไป แก้มควรเอิบอิ่ม แก้มไม่ตอบ รับกับแนวกราม ไม่หย่อนคล้อย ซึ่งความเชื่อทางโหงวเฮ้ง เชื่อว่าจะมีบริวารซื่อสัตย์รับใช้ เรียกว่า บริวารดี พึ่งได้ มีความมั่งคั่ง ชีวิตยามชราสุขสบาย
- ลักษณะที่ไม่เป็นมงคล หรือ ลักษณะด้อย : แก้มตอบ ยุบลง ร่องแก้มลึกแก้มหย่อนคล้อย มีร่องแก้ม-ร่องมุมปากลึก จะพบกับปัญหาบริวารที่ไม่ซื่อตรง ไม่เชื่อฟัง เข้าตำรา “ทำคุณบูชาโทษ” คือให้บุญเขาแต่โดนตอบรับด้วยแค้นด้วยโทษ ทั้งนี้ยังบ่งว่า ชีวิตยามชราเงียบเหงาเก็บตัวด้วย
8 วิธีแก้ร่องแก้มลึก ลดริ้วรอย แบบเห็นผลจริง ทางการแพทย์
1.ฉีดฟิลเลอร์ (Dermal Fillers) ช่วยแก้ไขร่องแก้มลึก เห็นผลเร็ว
ฉีดฟิลเลอร์ร่องแก้ม คือ การฉีดสารเติมเต็ม Hyaluronic Acid หรือไฮยาลูรอน เข้าไปใต้ผิวหนังบริเวณร่องแก้ม โดยฟิลเลอร์จะทำหน้าที่กักเก็บน้ำไว้ในชั้นใต้ผิวหนัง และเติมเต็มในส่วนที่ยุบตัวลง เป็นวิธีลดร่องแก้มลึกที่หมอแนะนำ เป็นอันดับต้น ๆ ครับ เพราะฟิลเลอร์สามารถช่วยแก้ปัญหาร่องแก้มร่องน้ำหมาก ได้อย่างตรงจุด เห็นการเปลี่ยนแปลงได้ทันที
นอกจากนี้การฉีดฟิลเลอร์ร่องแก้มยังช่วยปรับใบหน้าให้ดูอ่อนเยาว์ สดใสไม่โทรม ร่องแก้มอิ่มเต็มขึ้น สามารถทำควบคู่กับการฉีดฟิลเลอร์ร่องน้ำหมาก และฟิลเลอร์ยกมุมปากได้ เห็นผลทันทีหลังทำ ไม่ต้องเสียเวลาในการพักฟื้น
ตัวอย่างรีวิว ฉีดฟิลเลอร์ร่องแก้ม
*ผลจากการเข้ารักษาพยาบาลสำหรับผู้ป่วยเฉพาะราย
2.ฉีดโบท็อกซ์ ลดริ้วรอยร่องแก้ม ผิวเรียบเนียน
การฉีดโบท็อกลดริ้วรอยร่องแก้ม เหมาะกับริ้วรอยที่เกิดจากการเคลื่อนไหว เนื่องจากคุณสมบัติของโบท็อกจะทำให้เกิดการคลายตัวของกล้ามเนื้อ จึงช่วยยกกระชับแก้มและลดความชัดเจนของร่องริ้วรอยที่เกิดจากการเคลื่อนไหวกล้ามเนื้อได้
ข้อดีคือหลังฉีดแก้มทั้งสองข้างจะดูเรียบเนียนเต่งตึงขึ้น แต่วิธีนี้จะได้ผลดีกับผู้ที่มีร่องแก้มตื้น ๆ เท่านั้นครับ หากร่องแก้มลึกมาก ๆ หมอแนะนำให้ทำร่วมกับการฉีดฟิลเลอร์เติมเต็มร่องแก้ม จะช่วยให้ร่องแก้มตื้นขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติพักฟื้น
3.Hifu ยกกระชับร่องแก้มลึกให้ตื้นขึ้น
การทำ Hifu (ไฮฟู่) หรือ High Intensity Focus Ultrasound เป็นการใช้เทคโนโลยียกกระชับด้วยคลื่นเสียงอัลตราซาวด์ที่ปลอดภัยเข้าช่วย โดยคุณสมบัติของเครื่อง Hifu จะสามารถส่งพลังงานลงไปในชั้นผิว ลึกถึงชั้น SMAS ซึ่งเป็นชั้นเดียวกับการผ่าตัดดึงหน้า พลังงานความร้อนจากเครื่อง Hifu จะสามารถยกกระชับผิว รวมถึงช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ทำให้ผิวหน้ายืดหยุ่นมากขึ้น
ข้อดีของการทำ Hifu คือสามารถลดเลือนริ้วรอย เพิ่มความกระชับให้กับบริเวณผิวหน้า และยังช่วยป้องกันความหย่อนคล้อยของผิวในอนาคตได้ ถือเป็นอีกวิธีแก้ปัญหาร่องแก้มลึกได้ครับ เหมาะกับผิวหย่อนคล้อยระดับปานกลาง
4. Ulthera ลดริ้วรอย ลดร่องแก้มลึก กระชับผิวชั้นลึก
Ulthera เป็นเครื่องมือยกกระชับผิว ที่ช่วยยกกระชับผิวได้อย่างมีประสิทธิภาพครับ ถือเป็นนวัตกรรมเสริมความงามตัว Top ที่พัฒนามาเพื่อยกกระชับผิวโดยเฉพาะ
Ulthera ใช้หลักการทำงานของคลื่นเสียงความถี่สูงแบบเจาะจง ยิงส่งพลังงานลงไปใต้ชั้นผิว เหมาะกับคนที่ต้องการลดปัญหาความหย่อนคล้อย เริ่มมีร่องแก้มลึก และลดริ้วรอยต่าง ๆ บนใบหน้า
ข้อดีของการทำ Ulthera คือ สามารถกระชับผิวชั้นลึกได้อย่างแม่นยำ ลงลึกครอบคลุมทุกชั้นผิว ทำให้หลังทำจะเห็นว่าร่องแก้มลึกดูตื้นขึ้น ผิวเต่งตึง ดูอ่อนเยาว์
5 ทำThermage ยกกระชับผิว ยกร่องแก้ม
Thermage (เทอมาร์จ) เป็นอีกหนึ่งเครื่องมือที่ช่วยในการยกกระชับผิวครับ สามารถสลายไขมันบนใบหน้า และกระตุ้นคอลลาเจนใหม่ได้
เทอมาร์จ ทำงานด้วยคลื่นวิทยุความถี่สูง (Monopolar RF) เมื่อแพทย์ยิงส่งพลังงานลงไปในชั้นผิวหนัง จะช่วยกระชับผิว แก้ปัญหาริ้วรอยร่องแก้มลึก ในเคสที่มีแก้มห้อย หรือมีไขมันบริเวณใบหน้าเยอะได้
6. ร้อยไหม (Thread Lift) ยกแก้ม กระตุ้นการสร้างคอลลาเจน
การร้อยไหม เป็นหนึ่งในหัตถการที่ช่วยกระชับหน้า ยกผิวให้ตึง ลดความหย่อนคล้อยได้อย่างมีประสิทธิภาพครับ โดยใช้ไหมละลายสอดเข้าไปใต้ผิวเพื่อดึงผิวให้ยกขึ้น จึงสามารถช่วย ลดริ้วรอยบริเวณร่องแก้มได้ เป็นวิธีแก้ปัญหาแก้มย้อย แก้มหย่อนได้
หลังทำจะเห็นว่าร่องแก้มตื้นขึ้น กรอบหน้ายกกระชับขึ้นอย่างชัดเจน ส่วนในเคสที่ร่องแก้มลึกจากการทรุดตัวของกระดูก การร้อยไหมเพียงอย่างเดียวยังไม่ตอบโจทย์ทั้งหมดครับ แนะนำให้ใช้การร้อยไหม ช่วยดึงเสริมเล็กน้อยในผิวชั้นตื้น ทำร่วมกับการฉีดฟิลเลอร์เติมเต็มร่องลึกครับ
7. ฉีดไขมัน เติมเต็มร่องแก้ม
การฉีดไขมันร่องแก้ม หลักการจะคล้ายการฉีดฟิลเลอร์ร่องแก้มครับ คือ นำไขมันของตัวเราเอง มาฉีดเติมบริเวณร่องแก้ม แต่มีกระบวนการก่อนฉีดที่ยุ่งยากกว่า โดยแพทย์ต้องนำไขมันจากส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย เช่น หน้าท้อง หรือสะโพก มาผ่านกระบวนการปั่นคัดแยกเซลล์ไขมัน จากนั้นจะถูกฉีดเข้าไปในบริเวณร่องแก้มลึก เพื่อช่วยลดริ้วรอยและทำให้ผิวดูเต็มอิ่มขึ้นครับ
เนื่องจากเป็นไขมันของคนไข้เอง วิธีนี้จึงมีความเสี่ยงต่อการแพ้น้อยครับ แต่หลังฉีดอาจมีอาการบวม มีรอยแผล ต้องดูแลตัวเองอย่าเคร่งครัด เพื่อป้องกันการอักเสบ ติดเชื้อ
8 ผ่าตัดยกกระชับ ดึงหน้า ลดร่องแก้มลึก
การผ่าตัดยกกระชับหน้า หรือการดึงหน้า (Face lift) เป็นหนึ่งในวิธีที่สามารถช่วยลดร่องแก้มลึกและปรับรูปหน้าให้ดูเต่งตึง อ่อนเยาว์ขึ้น โดยเฉพาะเมื่อมีการหย่อนคล้อยของผิวหนังครับ โดยหมอจะตัดเอาส่วนของผิวหนังส่วนเกินออก และทำให้ผิวหนังที่เหลืออยู่ตึงขึ้น
ข้อควรระวังคือหลังทำอาจมีภาวะแทรกซ้อน เช่น รอยแผลเป็น อาการปวดบวมบริเวณที่ผ่าตัด ต้องใช้ระยะเวลาพักฟื้นนาน และมีค่าใช้จ่ายที่สูงครับ
ทั้ง 8 ข้อนี้ ล้วนมีข้อดี ที่ช่วยแก้ปัญหาร่องแก้มลึกได้ แต่เพื่อให้ผลลัพธ์หลังทำมีประสิทธิภาพ เราปัญหาร่องแก้มลึก แบบผสมผสานใช้หลายวิธีร่วมกันได้ครับ คนไข้สามารถขอคำแนะนำจากแพทย์ได้
วิธีแก้ร่องแก้มลึกแบบธรรมชาติด้วยการดูแลตัวเอง
ผลิตภัณฑ์ครีม/ เซรั่มลดริ้วรอยร่องแก้มลึก
การลดริ้วรอยร่องลึกด้วยครีมบำรุง หรือ เซรั่ม ถือเป็นตัวช่วยที่หลาย ๆสามารถทำได้เอง เป็นวิธีหนึ่งที่ช่วยลดริ้วรอยร่องแก้มได้ เหมาะสำหรับริ้วรอย ร่องตื้น ๆ
เบื้องต้นแนะนำให้เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่สามารถต่อต้านริ้วรอยที่แก้ยาก ในกลุ่มแอนไทเอจจิ้งที่ช่วยลดริ้วรอย เร่งการสร้างคอลลาเจน และซ่อมแซมผิวให้กักเก็บความชุ่มชื้นให้กับผิว เพื่อช่วยให้ผิวชุ่มชื้น ริ้วรอยร่องลึกดูตื้นขึ้นได้และยังช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยใหม่ได้ด้วย แต่ไม่สามารถคาดหวังผลลัพธ์แบบเร่งด่วนได้ครับ
บำรุงผิว มาสก์หน้าด้วย สมุนไพร เพื่อลดริ้วรอยร่องแก้ม
ปัจจุบันมีพืชสมุนไพรจากธรรมชาติหลายชนิดที่มีสรรพคุณในการกำจัดเซลล์ผิวเก่าที่เสียแล้ว และช่วยกระตุ้นการสร้างเซลล์ผิวใหม่ จึงสามารถนำมาประยุกต์ใช้ เพื่อช่วยลดริ้วรอยร่องแก้มได้ ถือเป็นวิธีที่ทำได้ง่าย ๆ ที่บ้านครับ
วิธีที่นิยมคือการนำมาพอกหรือ มาสก์ผิว เช่น ขมิ้น มะเขือเทศ แตงกว่า ว่านหางจระเข้ เป็นต้น ข้อดี ของการใช้สมุนไพร เป็นวิธีที่ง่าย สามารถหยิบจับวัตถุดิบได้จากในครัว ค่าใช้จ่ายไม่แพง แต่จะไม่เหมาะกับคนที่มีริ้วรอยลึกเพราะเห็นผลได้น้อยครับ
นวดหน้าลดร่องแก้ม
หลายคนสงสัยว่าเราสามารถออกกำลังกายลดร่องแก้มได้ไหม ? การนวดคลึง บริเวณร่างกาย ถือเป็นการออกกำลังกายกล้ามเนื้อบริเวณแก้ม อย่างหนึ่งครับ โดยสามารถกระตุ้นให้เลือดไหลเวียนได้ดี ผิวหน้าจึงเปล่งปลั่งและกระชับ อัตราการเกิดริ้วรอยก็ลดน้อยลง แนะนำให้ใช้มือนวดคลึงบนใบหน้าเบา ๆ เป็นประจำ ประมาณ 10-15 นาที เพื่อลดรอยร่องแก้มครับ อย่างไรก็ตามวิธีนี้ไม่ใช่วิธีแก้ปัญหาริ้วรอยร่องแก้ม ที่ตรงจุดและเห็นผลชัดเจนครับ
แก้ร่องแก้มลึกถาวรได้ไหม ?
การแก้ไขร่องแก้มลึกให้หายไปอย่างถาวรนั้นเป็นไปได้ยากครับ เนื่องจากมีหลายปัจจัยเข้ามาเกี่ยวข้อง ดังนี้
ข้อจำกัดทางธรรมชาติ
- การเสื่อมของผิวเป็นกระบวนการตามธรรมชาติ
- พันธุกรรมมีผลต่อโครงสร้างใบหน้า
- การแสดงสีหน้าเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวัน
การดูแลอย่างต่อเนื่อง
- จำเป็นต้องรักษาอย่างสม่ำเสมอ
- ต้องดูแลผิวพรรณเป็นประจำ
- ควรปรับเปลี่ยนพฤติกรรมที่ส่งผลเสีย
แนวทางการรักษาที่ยั่งยืน
- เลือกวิธีการรักษาที่เหมาะสมกับสภาพผิว
- ทำการรักษาอย่างต่อเนื่องตามคำแนะนำแพทย์
- ดูแลสุขภาพองค์รวม
สรุปปัญหาร่องแก้มลึก แก้ไขด้วยฟิลเลอร์และเครื่องมือยกกระชับ เห็นผลได้เร็ว
การแก้ไขปัญหาร่องแก้มลึกเป็นเรื่องที่สามารถทำได้ด้วยวิธีการทางการแพทย์ที่หลากหลาย ตามที่หมออธิบายไว้ข้างต้น
โดยสรุป หากคนไข้ต้องการผลลัพธ์ที่เร่งด่วน เห็นผล ปลอดภัย หมอแนะนำการฉีดฟิลเลอร์และการใช้เครื่องยกกระชับเข้าช่วย จะให้ผลลัพธ์ที่ดี เห็นการเปลี่ยนแปลงได้เร็ว โดยเบื้องต้นควรปรึกษาแพทย์ที่มีประสบการณ์ ในการประเมินความลึกของร่องแก้ม วิเคราะห์ปัญหา และสามารถวางแผนการรักษาได้อย่างเหมาะสม
สำหรับผู้อ่านทุกท่านที่มีข้อสงสัยเพิ่มเติม ทีมแพทย์ V Square Clinic ทุกคนยินดีให้คำปรึกษาฟรี โดยไม่มีค่าใช้จ่าย หรือสามารถปรึกษาหมอทาง inbox facebook หรือ Line นี้ได้เลยครับ หมอตอบเองครับ
